保持健康的生活方式是关键。男性朋友应戒烟限酒，避免过度劳累和精神压力过大。合理膳食，增加蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物摄入，有助于提升身体素质。

适度的体育锻炼也非常重要。通过运动可以增强体质，改善血液循环，对预防早泄有积极作用。建议男性朋友选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，并坚持下去。

南京家和医院提醒男性朋友，要定期进行男科检查，及时发现并治疗可能影响性功能的疾病。如有任何疑虑或不适，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

通过遵循上述预防原则，男性朋友可以降低早泄的风险，维护自身健康和性福生活。南京家和医院始终关注男性健康，致力于为广大男性提供优质的医疗服务。