调整生活习惯：避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善前列腺的血液循环。

药物治疗：在医生指导下，选择合适的药物进行治疗。抗生素可用于细菌感染引起的前列腺炎，非甾体类抗炎镇痛药可有效缓解疼痛。

物理疗法：温水坐浴、微波治疗、磁疗等物理疗法，可以促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。

前列腺按摩：在专业医生指导下进行前列腺按摩，有助于促进前列腺液的排出，减轻疼痛。

保持心情愉悦：长期的紧张与焦虑可能对前列腺产生负面影响。学会舒压，保持心情愉悦，有助于维护前列腺健康。

南京家和医院提醒您，前列腺痛不容忽视，应及时就医，采取科学有效的方法进行治疗。如有需要，欢迎前来我院咨询就诊。